Ressourcen für Mütter

Cassandra Vieten

Ressourcen für Mütter – Praktische Hilfen für die Zeit der Schwangerschaft und das erste Jahr mit Ihrem Baby

Dieses Buch ist allein gesehen schon großartig, gleichzeitig jedoch auch als Ergänzung zu „Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt“ von Nancy Bardacke perfekt. Cassandra Vieten gibt uns in ihrem Buch das Hilfsmittel Achtsamkeit an die Hand, damit auch die stressigsten Situationen und die kürzesten Nächte gut überstanden werden können. Sie gibt in vielen praktischen Übungen Anleitungen, wie Achtsamkeit im Alltag mit Baby kultiviert werden kann. In vielen persönlichen Beispielen beschreibt sie die positive Wirkung von Achtsamkeit auf unseren Lebensalltag. Wie wir mit dem Auf und Ab der ersten Babyzeit zurecht kommen, ohne uns und den Kontakt zu unserem Baby zu verlieren. Wir bekommen Hilfsmittel an die Hand, wie wir schneller lernen, die Bedürfnisse unseres Babys und unsere eigenen richtig zu verstehen und in Einklang zu bringen.

Cassandra Vieten beginnt die Reise bereits in der Schwangerschaft mit ersten einfachen Übungen, sowie einer Yogasequenz. Der Hauptaugenmerk liegt jedoch auf der  Zeit nach der Geburt mit dem Baby zuhause. Hier gibt es in jedem Kapitel wunderbare, einfache Übungen, die man selbst üben und vielleicht auch seinen Partner dazu einladen kann. Ein absolut lesenswertes Buch, dass einem auch ein wenig die Angst und Sorgen vor der Zeit nach der Schwangerschaft nehmen kann.

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