Achtsamkeits App von MindApps

Heutzutage gibt es für alles eine App. Natürlich auch etliche zum Thema Meditation. Daher möchte ich Euch kurz die Achtsamkeits App von MindApps vorstellen. Diese App ist von allen, die mir zum Thema die beste (und sinnvollste). Es gibt etliche unterschiedliche Timer für Meditationssitzungen, alle mehr oder minder das gleiche: Sitzungslänge einstellen und es gibt zum Start und Ende jeweils einen (teilweise vorher einstellbaren) Klang. Es gibt auch Apps mit einer zusätzlichen Kalenderfunktion, in die man seine geplanten Meditationssitzungen eintragen und diese auch teilen kann. Das ist zwar alles ganz nett, jedoch gerade für Anfänger, die vielleicht gern auch unterwegs eine geführte Meditation machen möchten. Hier kommt die Achtsamkeits App ins Spiel.

Die App ist einfach aufgebaut und einem sehr angenehmen warmen Blau gehalten. Sie beinhaltet sowohl geführte Meditationen, als auch stille Meditationen mit Klängen mit den voreinstellbaren Zeitintervallen von 3, 5. 15 und 30 Minuten. Der Sprecher der geführten Meditationen hat eine sehr angenehme und ruhige Stimme. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit eigene Meditationen zu erstellen. Diese können jeden beliebigen Intervall zwischen 1 und 60 Minuten haben und auch hier kann eine geführte Meditation gewählt werden. Sehr gelungen finde ich die Achtsamkeit-Mitteilungen. Diese Mitteilungen können aus einer bereits vorhandenen Auswahl gewählt werden oder eigene Mitteilungen erstellt werden. Wird eine dieser Mitteilungen ausgewählt, werden anschliessend Uhrzeit und Tag(e) eingestellt. Fertig. Nun erscheint am eingestellten Tag zur entsprechenden Uhrzeit die gewählte Meldung auf dem Bildschirm (wahlweise auch hier mit einem Klang dazu). So kann man sich im Laufe das Tages selbst immer wieder eine Erinnerung achtsam durch den Tag zu gehen.

Die App dokumentiert wie häufig und wie lang man innerhalb einer Woche meditiert hat und sammelt sie in einer Statistik. Ausserdem gibt es Informationen zur Achtsamkeit, Übungstipps und Hinweise zu Kursen vor Ort.

Für den Inhalt, der mit dieser App kommt, sind die 1,54€ in meinen Augen ein wirklich gut angelegter Wert. Besonders gefällen mir die Achtsamkeits-Mitteilungen, dicht gefolgt von den sehr guten geführten Meditationen. Gerade als Anfänger ist beides Gold wert.

Advertisements

Kommentar verfassen